Daha sakin, daha güçlü ve daha mutlu bir beyin için bu kuralları not edin!
Beslenme uzmanı ve psikiyatrist Dr. Uma Naidoo, ruh sağlığını desteklemek için "daha sakin, daha güçlü ve daha mutlu bir beyin için" uyguladığı 6 kuralı kaleme aldı. İşte Dr. Naidoo'nun önerileri:
Harvard Üniversitesi'nden mezun olan beslenme uzmanı ve psikiyatrist Dr. Uma Naidoo, ruh sağlığını desteklemek için değerli tavsiyelerini paylaştı. "İnsanlara her zaman yiyecek ve beslenmenin kaygıyı hafifletmemize, odaklanmayı artırmamıza ve genel zihinsel sağlığımızı iyileştirmemize yardımcı olabilecek paha biçilmez araçlar olduğunu söylüyorum" diyerek, daha sakin, güçlü ve mutlu bir beyin için uyguladığı altı kuralı açıkladı.
DEVAM ETMEK İÇİN TIKLAYINIZ
Muhabir: Haber Merkezi
